Het Houd me vast-relatieweekend is een training voor stellen waarin je stap voor stap werkt aan een veilige, emotionele verbinding. Het is een laagdrempelige en makkelijk te volgen variant van Emotionally Focused Therapy (EFT). Het geeft je praktische tips en tools om patronen te doorbreken, je relatie te versterken en meer diepgang te geven.

Nee, Houd me vast is geen therapie, maar een relatietraining. Je werkt samen met je partner aan verdieping, zonder dat er sprake is van (groeps)therapie.

We volgen het volledige Houd me vast-programma zoals het ontwikkeld is door Sue Johnson. In de training leggen we daarnaast regelmatig een link met de Bijbel en onze relatie met God en er is ruimte om samen te bidden en zingen. We maken gebruik van het theorieboek: “Met jou en God verbonden”, de uitgave van het Houd me vast boek dat Sue Johnson samen met een bevriende christelijke psycholoog schreef. De christelijke identiteit van de training betekent niet dat je alleen kunt deelnemen als je christen bent. Integendeel: ieder stel dat zich thuis voelt bij de opzet van het weekend is van harte welkom.

Het programma is geschikt voor stellen die geen grote relatieproblemen ervaren, maar wel willen investeren om het beste uit hun relatie te halen. Omdat we het over patronen in de relatie hebben, is het aanbevolen om deze training pas te doen als je minimaal 2 jaar bij elkaar bent. De training kan ook waardevol zijn voor stellen die relatietherapie volgen of daar eerder ervaring mee hebben opgedaan.
In sommige situaties is relatietherapie passender bij je situatie en wij bevelen aan om dan niet mee te doen met dit weekend. Voorbeelden van deze situaties zijn: als jullie op het punt staan om te scheiden, als er sprake is van een buitenechtelijke relatie of als er sprake is van geweld tussen jullie. Je kunt altijd contact met ons opnemen voor een advies.

Een weekend lang nemen we jullie mee in een proces van verdieping, emotionele verbinding en herstel. Je werkt samen met je partner aan oefeningen en opdrachten die gebaseerd zijn op EFT (Emotionally Focused Therapy). We bespreken liefde en hechting, terugkerende patronen, verbindende gesprekken en emotionele veiligheid. In de groep hoef je niets te bespreken over jullie relatie. Het programma is best intensief, maar er is ook ruimte voor rust, reflectie, luchtigheid en humor – want groeien als stel mag ook gewoon leuk zijn. We zorgen voor een warme sfeer én heerlijk eten (met dank aan Ruth en Lucas, onze Braziliaanse bbq-chef!). Er is bovendien tijd om een wandeling te maken in de mooie omgeving of om samen even ergens iets te gaan drinken.

Het doel van deze training is dat je stappen zet in een diepgaand veranderingsproces. We beginnen bij jouw hechtingsstijl en onderzoeken hoe die onder druk naar voren komt binnen je relatie. Daarna oefenen we samen de noodzakelijke stappen om opnieuw een emotionele verbinding met je partner tot stand te brengen. Dit geeft je niet alleen een diepe ervaring van wat werkelijke verbondenheid is, maar ook praktische handvatten om daar in het dagelijks leven – met al zijn uitdagingen – telkens weer naar terug te keren.

In deze training leer je patronen te herkennen en te doorbreken, ruzies te stoppen en, in plaats van te zwijgen of ieder-voor-zich gedrag te vertonen, elkaar opnieuw te ontmoeten. Je wordt er samen goed in om de onderlinge afstemming te bevorderen. Ook als je ogenschijnlijk goed met elkaar optrekt, kan het heel fijn zijn om met elkaar te verdiepen en de intimiteit te bevorderen.
Niet door communicatietrucjes, maar door de emotionele laag die vaak verborgen blijft in onderling gedoe, juist open te leggen en elkaar daarin mee te nemen.

Nee, dat leggen we graag uit: voor ons zit het verschil tussen een relatiecursus en relatietraining in de vorm waarin het plaatsvindt. We gaan theorie met jullie bespreken, toelichten en ook uitleggen m.b.v. videobeelden. Daarna gaan jullie het samen trainen door middel van opdrachten waardoor jullie concrete praktische handvatten krijgen en ontwikkelen die in jullie relatie passen en die het verschil gaan maken. Dus kort gezegd: een cursus is puur theorie, maar deze training maakt het compleet door de praktijk aan jullie te koppelen.

Een trainingssessie start met een plenair deel. Hierin wordt het onderwerp van die sessie besproken en bekijken jullie inspirerende video’s. Met die kennis gaan jullie als stel zelf actief aan de slag aan de hand van een werkboek. De trainers zullen jullie helpen om de verdiepingsslag te maken. Zij komen hiervoor langs tijdens het uitwerken van de opdrachten. Er is dan ook gelegenheid om vragen te stellen of om verdere opheldering te krijgen van de trainers.

EFT betekent Emotionally Focused Therapy en is een therapievorm die is ontstaan vanuit het jarenlange onderzoek van Dr. Sue Johnson. Niet ieder stel heeft therapie nodig, maar kan wel veel baat hebben bij de inzichten vanuit EFT. Sue Johnson heeft daarom een laagdrempelige en makkelijk te volgen variant van EFT ontwikkeld: de Houd me vast-training.