Houd me vast weekend

Het Houd me Vast-relatieweekend is een training voor stellen waarin je stap voor stap werkt aan een veilige, emotionele verbinding. Het is een laagdrempelige en makkelijk te volgen variant van Emotionally Focused Therapy (EFT). Het geeft je praktische tips en tools om patronen te doorbreken, je relatie te versterken en meer diepgang te geven.

Nee, Houd me Vast is geen therapie, maar een relatietraining. Je werkt samen met je partner aan verdieping, zonder dat er sprake is van (groeps)therapie.

Ja. We leggen regelmatig een link met de Bijbel en zullen waarschijnlijk ook samen bidden en zingen. Tegelijk volgen we het volledige Houd me Vast-programma zoals het bedoeld is – daar doen we niets aan af. Dat het christelijk is betekend niet dat je niet kunt deelnemen als je geen christen bent, iedereen is welkom!

Het programma is geschikt voor stellen die geen grote relatieproblemen ervaren, maar wel moeite willen doen om het meeste uit hun relatie te halen. Omdat we het over patronen in de relatie hebben, is het aanbevolen om deze training pas te doen als je minimaal 2 jaar bij elkaar bent. De training is een goede voor paren die al bezig zijn met of ervaring hebben gehad met relatietherapie.
In sommige situaties is relatietherapie meer passend bij je situatie en wij bevelen aan om dan niet mee te doen met dit weekend. Voorbeelden van deze situaties zijn: Als je op het punt staat om te scheiden, een buitenechtelijke relatie of er is sprake van geweld tussen jullie. Je kunt altijd contact met ons opnemen voor een advies.

Een weekend lang nemen we jullie mee in een proces van verdieping, emotionele verbinding en herstel. Je werkt samen met je partner aan oefeningen en opdrachten die gebaseerd zijn op EFT (Emotionally Focused Therapy). We bespreken liefde en hechting, terugkerende patronen, verbindende gesprekken en emotionele veiligheid. In de groep hoef je niets te bespreken over jullie relatie. Het programma is best intensief, maar er is ook ruimte voor rust, reflectie, luchtigheid en humor – want groeien als stel mag ook gewoon leuk zijn. We zorgen voor een warme sfeer én heerlijk eten (met dank aan Ruth en Lucas, onze Braziliaanse bbq-chef!). Er is bovendien tijd om een wandeling te maken in de mooie omgeving of om samen even ergens iets te gaan drinken.

Het doel van deze training is dat je stappen zet in een diepgaand veranderingsproces. We beginnen bij jouw hechtingsstijl en onderzoeken hoe die onder druk naar voren komt binnen je relatie. Daarna oefenen we samen de noodzakelijke stappen om opnieuw een emotionele verbinding met je partner tot stand te brengen. Dit geeft je niet alleen een diepe ervaring van wat werkelijke verbondenheid is, maar ook praktische handvatten om daar in het dagelijks leven – met al zijn uitdagingen – telkens weer naar terug te keren.

In deze training leer je om patronen te herkennen en doorbreken, ruzies te stoppen en, om in plaats van te gaan zwijgen of ieder voor zich gedrag, elkaar opnieuw te ontmoeten. Je wordt er samen goed in om de onderlinge afstemming te bevorderen. Ook als je ogenschijnlijk goed met elkaar optrekt, kan het heel fijn zijn om met elkaar te verdiepen en de intimiteit te bevorderen.
Niet door communicatietrucjes, maar door de emotionele laag die vaak verborgen blijft in onderling gedoe, juist open te leggen en elkaar daarin mee te nemen.

Een trainingssessie start met een plenair deel. Hierin wordt het onderwerp van die sessie besproken en bekijken jullie inspirerende video’s. Met die kennis gaan jullie als stel zelf actief aan de slag aan de hand van een werkboek. De trainers zullen jullie helpen om de verdiepingsslag te maken. Zij komen hiervoor langs tijdens het uitwerken van de opdrachten. Er is dan ook gelegenheid om vragen te stellen of om verdere opheldering te krijgen van de trainers.